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吃减肥产品瘦下来会不会很丢人?

发布时间:2020-09-23 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:


  吃减肥产品瘦下来,丢人吗?首先,我们为什么要减肥呢?有很多种原因,看我们减肥目的是什么,为了健康,为了爱美、为了工作等等,所以我们不得不减肥。

  

 

  其实只要从心里面下定决心要减肥,每天坚持跑步、做健身操半小时,最好做些基本的仰卧起坐和俯卧撑。不叫油腻东西,多吃蔬菜水果,每天除了一日三餐之外,不食零食。这样坚持半年或一年以上,就没有减不下来的。

  很多人就是吃不了苦,整天嚷嚷着要减肥,但却每天大吃大喝,心里观念就是“人生在世,吃穿二字”,“这样不能吃,那样不能吃,生活有什么意思?”报着这种观念,减肥意志不坚,怎么减肥也减不下来。

  既然无法靠自己意志减肥,而减肥又是必须的,不管是医生要求,还是自己爱美,减肥已经迫在眉睫。所以靠减肥产品瘦下来是很多人的选择。这个没有什么可丢人的,自己做自己的事,自己走自己的路,没必要在意别人说什么。主要看用减肥产品对身体好不好,这个才是主要的问题。

  我认为爱美之心人皆有之,人就该爱自己爱美丽。且用减肥产品瘦下来的,并不丢人。接下来,我想说说减肥。肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了。

  减肥,靠所谓的减肥产品虽然能瘦一时,却不能瘦一世,且有副作用,影响健康。我身边也有朋友在用减肥产品,但一边吃着代餐粉,一边嚼着零食,于是总是胖胖瘦瘦,瘦瘦胖胖。

  最后,说说如何科学减肥。要想保持理想的体重和身材,关键还得保持良好的生活习惯,也就是“管住嘴,迈开腿。”我的孩子,从高考的压力胖120斤,在高考结束花一个月的时间,用每天坚持20分钟健身操+下午四点后不吃东西,减肥13斤。至今,保持运动的习惯,控制饮食,现在大一,体重95斤。我本人长期坚持跑步、健身,体重和身材和做姑娘时基本没啥大变化。

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