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健康不是第一而是唯一

发布时间:2020-09-23 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:


  有一天你辉煌了,一定要有个好身体才能享受人生,你落魄了还得有个好身体才能东山再起。健康不是第一而是唯一。

  平时每天坚持锻炼身体每天看一小时书坚持养成好的习惯,日积月累身体状况自然而然会得到提高。好身体是人最重要的基础,看看医院里躺在病床上的人那双渴望健康的眼神就知道身体健康重要性,有个好身体加上好心情是一切好的开始。人生的意义是好身体+好心态+知识积累+努力+一点运气=成功的喜悦。

  人生于世,健康是根本,没有健康的身体,一切也是白说。所以,想拥有健康的身体,首先

  ①要注重饮食均衡,不要贪杯贪餐,宜清淡,尽量不要吃夜宵。

  ②要适当的运动,懂得劳逸结合,早上晨运慢跑,晚间散步,有条件的可以到健身中心去做全面的械系健身。

  ③多饮水,尽量要饮温水,冷水容易引起肠胃不适和寒气进入。

  ④保持乐观的生活态度,要有积极的人生观,凡事要看开,懂得接受生活,享受生活!

  ⑤多交友,结识有正能量的人,让自己变得强大、自信又充沛。积极参与群体活动,开阔视野,广交朋友,让自己的圈子越来越大!

  一般人有七情六欲,而欲望则是消耗自身的正能量。如人的情志整天焦虑过重,便引起内分泌紊乱,从而导致免疫力下降,诱发己有的亚健康病变,产生病毒扩散,终将得大病在身。所以,人要有良心态,少欲望,多寻找开心的事情,加强锻炼,饮食水果搭配,与亲朋好友互动。学一些有关人的血型方面知识,撑握血型与饮食素食的搭配。如O型血,A型血,B型血,AB型血,四类血型者,(请凉解,不展开讲)找相关书藉便知。

  当然,祸从口出,病从口入。如人们根据扫常生活环境,保持愉快心情,注意营养饮食素食适当搭配,一定会有健康的,有活力的强壮身体!

  健康是一,金钱,财富,地位,美貌,美食等等都是零,如果一个人没有了健康的话,其它都是零”总之一个人的健康是非常重要的一件事情,应该引起大家的重视,平时注意身体的保养,多掌握和了解健康方面的知识,加強体育锻练,注意科学饮食,严格作息规律,保持健康的身体状态。只有这样才能享受美好幸福的生活,为囯家,为家庭,为爱人和孩子有所担当和作为,成为建设祖国的栋梁之才。

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