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  • 亲身体验,分享一下我的减肥建议

    亲身体验,分享一下我的减肥建议

    作为一个在减肥路上尝试过各种方法,包括节食,催吐,减肥药等不健康的方法的人,直到遇到一个人说吃饱饭才能减肥,才真正踏上健康减脂的道路。 这里强调的是减脂不是减水分,...

    发布时间:2020-09-22 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:68


  • 减肥应该关注哪几项指标?

    减肥应该关注哪几项指标?

    要想知道如何是健康的饮食,首先了解营养的均衡搭配,才能更好地达到减肥的目的: 份量 此信息位于标签顶部,在您尝试减肥时特别重要,因为所有营养信息(卡路里,脂肪,胆固醇...

    发布时间:2020-09-22 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:116


  • 减肥时饮食应该怎么调整?

    减肥时饮食应该怎么调整?

    减肥的时候饮食上应当注意几点: ①不要过度削减食量,其实吃得饱也不见得摄入过多热量。 很多减肥的朋友一上来就马上少吃比平时多很多的分量,这样过度削减食量会很难让人坚持...

    发布时间:2020-09-22 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:161


  • 分享一段我的减肥经历

    分享一段我的减肥经历

    3年前8-9个月从190斤减肥到140斤,保持至今,说下我的经验吧。 首先一定要找一款自己习惯使用的app来为每一餐每一份饮食记录卡路里,碳水化合物,蛋白质和脂肪的摄取量。因为刚开始...

    发布时间:2020-09-22 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:197


  • 减肥减得到底是什么?(减肥是先减脂还是减体重)

    减肥减得到底是什么?(减肥是先减脂还是减体重)

    减肥过程中真正做到了减脂,一般不会使人变得衰老的,而盲目节食导致营养素摄入不足,尤其蛋白质供应缺乏则可能让人变得衰老。 减重、减肥与减脂的区别 减肥中有几个词必需搞清...

    发布时间:2020-09-21 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:110


  • 减肥的原因?(减肥需要理由吗?)

    减肥的原因?(减肥需要理由吗?)

    不去尝试,怎么知道人生有那么多的可能? 每个人想减肥的理由都不一样,但是减肥过后的人生简直处处是惊喜! 我不是很胖,但是我还也想知道自己瘦下来是什么样子. 当我看到比我更...

    发布时间:2020-09-19 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:59


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