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过度玩手机有哪些危害?(沉迷玩手机的危害)

发布时间:2020-09-21 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:


  这个问题,一千个人有一千多种答案了。每个人都会有或多或少的坏习惯了。毕竟人无完人嘛!有几个人能够自觉性很高,自律性很好的呢?

  我最大的坏习惯就是爱玩手机,除了吃饭,睡觉,还有平时做点工,其他时间都在玩手机了。家里的人都说我,都骂我了。

  我也知道凡事都要有个度,我玩手机玩得太多了,玩得太过了。可我的自制力很低,一拿起手机,就忘记了时间。

  要说给身体健康造成了什么危害,那肯定是有的了,那是不言而喻的。下面列举几个对我伤害。

  第一:、损害眼睛,玩手机,如果时间长了难免还是会很累,因此很多人便会侧着身子玩,从而导致眼睛就是斜着看手机,久而久之,就会导致斜视眼的发生。况且,大部分人为了能躺得更舒服,手机往往都离眼睛很近,时间久了也容易导致近视。 同时,由于干着感兴趣的事,长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下,很容易导致眼角膜中的水分快速挥发,从而出现眼睛干涩、流泪,甚至畏光等等不良的症状。

  

 

  第二:影响精神状态。 手机虽小,但是基本的辐射还是有的,虽然这个小,但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积,慢慢人就会感到精神疲惫,或者打不起精神来,这都是手机所造成的。

  

 

  第三:影响我的睡眠质量。 大家都知道手机是有辐射的,就算是正常的玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话,很容易使人难以入睡,甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住,可以坐在床上玩个十几分钟,然后把手机放到离床至少一米以上的距离,再躺着冥想,慢慢慢慢就不会想玩手机了,也一下子就会睡着。

  当然现在我已经慢慢在改了,希望大家能和我一起改变一下自己的坏习惯。

  

 
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