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你工作之余锻炼身体吗?

发布时间:2020-09-21 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:


  首先我先说一下我自己是会在工作之余锻炼身体的;人们在这个生活节奏十分快的社会,很多人都是朝九晚五的整天忙碌,上班族几乎都一直待在工作室里,慢慢的就面临着各种各样的健康问题,身体渐渐走形,男生啤酒肚,女生小肚腩,还有因为每天埋头苦干的腰椎和颈椎问题也接踵而至。

  当然,消磨的不单单是自己的身体,就连自己的精神也没有最初的那种意气风发的模样;日复一日、年复一年,哪怕是自己再感兴趣和斗志的生活也失去了最初的光彩;也许是担心害怕自己变成颓废、失去活力,工作之余都会尽可能的利用时间和所拥有的空间锻炼自己。

  其实,坚持锻炼没有自己想象的那么难,反而在坚持之后,你会爱上甚至骄傲自己有这样一个良好的习惯,它带给您的不仅仅是健康的身体,还有许许多多潜在的价值。

  第一,在你工作之后,也进入了成家立业的阶段;说不定还上有老下有小;是家里的顶梁柱,为什么不坚持锻炼一下自己的身体呢,这样能给爱你的、你爱的人更好的守护和陪伴。

  第二,在工作开始之前的清晨或者下班后的傍晚跑跑步,给自己一个精力充沛的早晨,或者为自己解除一天工作之后的疲惫;这难道不比自己赖床到快迟到差点被上司批,不比自己下班后抱着手机玩游戏当低头族到深夜的生活更加惬意和美好吗?

  第三,锻炼真的能给自己释放压力,让心情欢畅愉悦;在职场上能够以最饱满的热情和精神去面对工作的繁琐;能够让自己有更加积极的态度和耐心去面对生活里的柴米油盐酱醋茶。

  第四,锻炼不需要咱一天花费几小时的时间,哪怕只是在午间休息的时候来一组手臂运动,或者站起来走走,眺望远方,呼吸一下清新的新鲜空气也可以;所以大家尽可能在工作之余花一些时间在锻炼上,你会发现原来自己的生活还有这样独有的精彩。

  

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