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总感觉很累,很疲劳是什么原因?

发布时间:2020-09-21 作者:健康管理 来源:凡聚网 浏览:


  疲劳分身体疲劳、心理疲劳和疾病疲劳,身体疲劳,主要是工作紧张、劳动过量导致的,另外睡眠不足、休息不好也会让人感觉疲劳,这种情况通过休息能得到缓解。

  心理疲劳体现在长时间的心神紧张、家庭氛围压抑、对人际关系敏感、有自我强迫症、容易焦虑等,这是休息都解决不了的问题,心病需要心药医,需要进行心态调整,多吸收正能量信息,培养出良好的耐性和抗逆承受力,让自己能量满满,如阳光扫荡阴霾,就算达不到斗志昂扬,也不容易疲劳。

  总是感觉疲劳,第一个原因可能是,你忙忙碌碌,但是并不清楚自己为何而忙碌。也许你的时间安排的很满,也许你有做不完的事情,但是并不知道自己所做的这些事情有什么意义。如果你不知道自己在做的事情是为了什么,只是在盲目的做,和一个机器人又有何分别?

  第二个原因可能是,你所做的,都是在自己能力之外的事情。也就是你可能是被一个感觉所推动,不停地向前进向前进。一种停不下来的感觉,即使你在休息的时候,也不能真正的放松下来,那种停不下来的感觉就像你脑海里循环播放的前进曲。身体始终处于一种应战的状态,绷紧着,准备战斗,当然是很容易感觉疲劳了。

  归根到底,最根本的是,你的不在,内在没有属于自己踏实的感觉。不管你做还是不做,是忙碌地做事情,还是想尽办法休闲,你始终不能感觉到自己安定在当下那一刻。通过不停地变换着对象,做事情或者对人,其实始终处于一种寻觅的状态中。

  心、神、力都不知道在被谁占据着,没有属于自己的时刻,当然是容易感觉疲劳了。

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